【内容紹介】 本書は、B.K.S.アイアンガーによるアイアンガーヨガの完全マニュアルです。700点以上の写真と詳細な説明を通じて、ポーズの正しい実践方法を学ぶことができます。 【特徴】 このマニュアルは、初心者から上級者まで幅広いレベルのヨガ愛好者に対応しています。ポーズの解説だけでなく、呼吸法や心の持ち方についても触れています。 【目的】 アイアンガーヨガを通じて、心身の健康を促進し、ホリスティックなライフスタイルを実現するためのガイドとして役立ちます。 - タイトル: アイアンガーヨガ完全マニュアル - 著者: B.K.S. アイアンガー - 出版社: DK 1箇所シミあります。 ご覧いただきありがとうございます。